Cross Pilates
O que é Cross Pilates
O Método Cross Pilates foi desenvolvido para promover muito além do condicionamento físico, já promovido pelo método Pilates tradicional, mas também aumentar de modo expressivo a força do praticante, o equilíbrio e a resistência, pela inclusão de alguns princípios do Treino Funcional e do Crossfuncional, tendo como objetivo potencializar capacidades físicas do ser humano, como a resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade e velocidade, a fim de promover a adaptação neural, permitindo ao indivíduo pleno controle do seu corpo.
Qual a diferença entre o Método Cross Pilates e o Pilates Clássico?
O método Cross Pilates além de manter alguns princípios do Pilates Clássico, agrega alguns princípios do Treino Funcional, tais como implementação de movimentos funcionais e combinados, e do Crossfuncional que procura desenvolver ao máximo as capacidades físicas do indivíduo, ao trabalhar com a combinação de ações biomotoras e suas complexidades. Outra diferença entre os Métodos Cross Pilates e o Pilates Clássico diz respeito às técnicas específicas de cada um dos métodos, ou seja, cada método possui seu próprio conjunto de regras, normas, ou protocolos para chegar a uma meta, que podem ser exemplificadas pelas orientações de posicionamento e execução específicas de cada exercício dentro de cada um dos métodos.
Equipamentos Cross Pilates
Os equipamentos Cross Pilates foram desenvolvidos a partir de conceitos totalmente inovadores. Muito além dos equipamentos de Pilates clássico, a linha Cross Pilates foi produzida para apresentar soluções completas e eficazes, oferecendo à prática do Pilates muito mais dinamismo e versatilidade, exibindo os mais modernos e autênticos conceitos de design. Completamente robustos e arrojados, os equipamentos dispõem de alta resistência e estabilidade, oferecendo excelência em qualidade e efetiva durabilidade.
Indicações
É indicado para todas as pessoas que buscam realizar exercícios físicos planejados, sistematizados, desde atletas a pessoas com objetivos de recuperar lesões/disfunções, melhorar a saúde, e indivíduos saudáveis que queiram melhorar qualidade de vida e bem-estar.
Contraindicações
Existem contraindicações relativas relacionadas a portadores de patologias cardiovasculares instáveis, quadros inflamatórios agudos de quaisquer patologias que limitem sua realização. Também gestantes sedentárias no período anterior ao 3º mês gestacional, salvo sob autorização médica.
Avaliação Física
A cada 2 meses, é realizada a avaliação física em nossos alunos, através da balança de bioimpedância, dobras cutâneas através da adipometria, medidas corporais e análise postural com simetrógrafo para coletar dados e evoluir os treinos.
